Perilaku Bersih dan Sehat Mudik Aman dan Selamat

FokusBeritaBanten.com - Tradisi mudik menjelang lebaran seolah-olah telah membudaya bagi sebagian besar masyarakat Indonesia khususnya yang hidup diperantauan. Kerinduan akan kampung halaman, orang-orang tercinta, sanak keluarga ataupun kawan yang telah lama tidak berjumpa merupakan alasan sebagian besar orang melakukan mudik. Mudik dan bertemu dengan sanak keluarga selain dapat melepas kerinduan juga dapat mempererat tali silaturahmi. Mudik dengan kendaraan sendiri sering menjadi pilihan utama. Disamping lebih leluasa, juga mempermudah pengaturan jadwal dan tempat yang hendak dikunjungi. Namun perlu diingat bahwa mudik dengan kendaraan sendiri membutuhkan kondisi fisik yang prima terlebih lagi jika kita mengemudi sendiri tanpa ada pengemudi pengganti. Perjalanan mudik yang panjang dan lama pasti akan menimbulkan kelelahan. Kelelahan akan mengurangi konsentrasi dan dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga rentan terinfeksi. Untuk itu perjalanan mudik harus dipersiapkan seoptimal mungkin agar aman di perjalanan, selamat saat tiba di tempat tujuan dan sehat saat berkumpul bersama sanak keluarga.
Berikut ini 15 tips mudik sehat, aman dan selamat bagi anda yang akan menggunakan kendaraan sendiri:

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik
2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan
3.Tidak memakai atau mengkonsumsi obat-obatan atau minuman keras ketika mengemudi
4. Beristirahat setiap 4 jam perjalanan
5. Jangan memaksakan diri mengemudi bila lelah dan mengantuk
6. Disiplin dan patuhi rambu-rambu lalu lintas
7. Kurangi kecepatan kendaraan Anda saat turun hujan atau cuaca buruk dan waspada kondisi jalan sempit, bergelombang atau rusak
8. Kendaraan tidak melebihi muatan dan tidak menyalahi peruntukan kendaraan(misalnya untuk perjalanan jauh lebih baik pilih mobil dari pada sepeda motor)
9. Gunakan masker dan lindungi diri Anda dari asap, debu dan polusi
10. Tidak menerima makanan/minuman dari orang lain yang tidak Anda kenal
11. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sesering mungkin
12. Konsumsi makanan dan minuman yang bersih dan layak, perbanyak makan buah dan sayur.
13. Buang sampah pada tempat yang benar (tempat sampah)
14. Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan dan jaga toilet umum agar bersih, sehat dan nyaman.
15. Manfaatkan Posko Kesehatan.

(RED/FBB/Menkes)