Fokusberitabanten.co.id - Menjaga kesehatan itu penting. Mencegah diri kamu dari hal-hal yang dapat memperburuk kesehatanmu juga nggak kalah penting. Faktanya, ada kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kamu sadari kerap dilakukan dalam keseharianmu dan hal ini dapat merusak kesehatanmu. Apa saja, ya?
1. Menahan Bersin
Saat kamu menutup mulut dan mencubit hidung kamu untuk mencegah bersin, aliran darah ke otak kita terganggu. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, kerusakan pembuluh darah, dan bahkan masalah pendengaran. Jangan pernah kamu menahan bersin, ya.
2. Memakai Minyak Wangi
Bahan sintetis yang terkandung dalam senyawa parfum sering digunakan untuk pembuatannya karena dapat menghasilkan aroma yang lebih kuat. Zat ini bisa menyebabkan pusing, mual, dan kantuk.
3. Memainkan HP Sebelum Tidur
Cahaya pada HP pada malam hari dapat memproduksi hormon melatonin yang bertugas untuk mengatur tidur kamu. Kadar hormon melatonin yang rendah bisa mengakibatkan depresi, kanker, obesitas, penyakit jantung dan sistem kekebalan tubuh yang rapuh. Jadi, tidur lebih awal adalah pilihan yang lebih baik untuk menjaga kesehatanmu.
4. Menyimpan Makanan dalam Wadah Plastik
Banyak kotak plastik yang mengandung zat kimia buatan, seperti phthalate dan bisphenol, yang mana jika disimpan dalam waktu lama di kotak plastik, zat semacam itu bisa meresap ke dalam makanan. Lebih baik kamu menyimpan makanan dalam wadah yang terbuat dari bahan kaca, stainless steel, atau keramik.
5. Langsung Menggosok Gigi Setelah Makan
Dokter gigi menyarankan agar kamu menyikat gigi minimal satu jam setelah makan. Makanan dan minuman - terutama yang sangat asam - berpengaruh pada enamel gigi dan juga lapisan di bawahnya (dentin). Gerakan sikat gigimu itu dapat mendorong asam lebih dalam dan lebih dekat ke dentin. Hal ini dapat menyebabkan sensitivitas ekstrim dan kerusakan email pada gigi.
6. Terlalu Sering Menggunakan Sabun Antibakteri
Ahli dermatologi merekomendasikan penggunaan sabun antibakteri lebih digunakan untuk mengobati luka, dan goresan di kulit.
7. Memakai Jeans Terlalu Ketat
Meski penampilanmu lebih terlihat modis, jeans ketat terus menekan kulit dan ujung saraf kamu. Hal ini akan menyebabkan perasaan ketidaknyamanan terus-menerus yang dapat menimbulkan masalah pada sistem saraf.
8. Minum Jus Segar dalam Jumlah Banyak
Nggak semua orang tahu kalau jus buah segar lebih baik dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Dalam kasus tertentu, jus bahkan dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh. Misalnya, jus anggur sangat nggak disarankan bagi mereka yang kelebihan berat badan atau yang menderita diabetes.
(Red/fbb/ln)
Post A Comment:
0 comments: